长期喝羊奶通常是可以的，但是需要控制量，不要喝得过多，如果对羊奶过.敏，要避免喝。

羊奶含有多种营养成分，比如含有丰富的能量、蛋白质以及钙质等，也含有铁、锌、B族维生素以及多种人体所需的氨基酸等，平时经常喝些羊奶可以为身体提供养分，补充身体所需的能量，对健康比较有益处。

但喝羊奶一定要控制量，不要喝得过多，因为喝多了容易增加消化道负担，还容易影响其他食物的摄入，时间长了可能会导致营养不均衡，反而不利于身体健康。有些人可能会对羊奶过.敏，要避免喝，以免引起过.敏反应。

建议平时科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食，同时也要养成规律的生活作息习惯，有益于身体健康。