笔记本电脑的散热接触介质分几种，这几种东西大家市面上都能看得到。例如灰色的所谓含银导热硅脂、纯白色的所谓工业用导热硅脂，略微粉红色的廉价导热胶，更好的蓝色或者灰黑色的所谓进口导热胶。
大家提的散热膏，如果没有猜错，其实就是导热硅脂。更换频率要看使用环境和用途。如果是多尘、多风的室外环境，而且经常跑狂吃CPU和显卡的大型程序，那么一年就要换一次。
导热硅脂的作用在于加快CPU接触面和散热片接触面之间的热量迁移，但如果长期处于高温运行状态下，硅脂会变干、变脆(类似板结一样的效果)，影响散热效率。加上涂抹不均匀的情况下，“薄点”会比“厚点”更容易产生挥发效应。挥发效应是怎样的具体不太了解，但见过拆开散热器之后，涂抹得太薄的地方已经没有导热硅脂，而是裸露出CPU的顶盖，还请化学达人解惑。所以尽量在技术水平(拆机)保证的前提下，一年一换。
另外，如果发现笔记本散热套件和芯片之间采用导热胶的话，个人认为，一定要将导热胶更换成导热硅脂。导热胶相比硅脂要厚，优势在于厚度均匀(但还是很厚)，放置的工序简单，贴在芯片表面即可，不用手指涂抹，还可以避免散热金属对芯片的过分压力。
重点是：廉价的导热胶就像棉花，散热效果非但不明显，还会严重影响CPU和显卡芯片的热量传递。无论做得多薄，还是有一定厚度的。另外，默认用什么价格的导热胶，这就是计算机厂商的良心问题。还是建议使用导热硅脂，避免用导热胶。