南狮运动是利用人体多种姿态和狮头、狮尾双人配合，在行进动态和静态造型变化中将力度、幅度、速度、耐力等糅于南狮技巧中，完成各种高难度动作，或动或静，组成优美形象的狮雕塑，表现狮子的勇猛剽悍、顽皮活泼等习性。

北狮运动是利用人体的各种动作，通过两人配合，表现狮子各种形态的一种体育活动。在北狮套路演练的过程中，通过完成各种高难度动作，利用狮子的形神表现以及和引狮员的配合，组成各种优美的狮子造型，表现出狮子的勇猛剽悍、顽皮活泼等习性。

传统舞龙项目丰富多彩、种类繁多，体现了各个地域舞龙的不同特点，极具民族文化内涵，形成为独具地方特色的民间运动项目。传统项目的编排，要具有继承和发扬传统体育文化，满足人们日益增长的体育和文化需求，发挥强身健体的价值和作用。

舞龙、舞狮运动是中华民族传统文化的瑰宝，一千多年以来，历代相传，鼎盛不衰，并且随着华人的迁移已经传播到世界各地，可以说，世界上凡是有华人聚居的地方，就有舞龙舞狮运动，它充分体现了一种民族精神，展示出一种团结力量，代表着一个民族的象征，亦因为其展现的无穷魅力，而为世界各国越来越多的人们所接受和喜爱。