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舞龙舞狮是一项多人配合的运动,舞龙舞狮的过程,对人们身体的各部位力量都有着较高的要求,同时练习舞龙舞狮也需要反应、协调、速度等各方面的素质,所以舞龙舞狮是一项综合性较强的运动,可以有效地提高练习者的身体综合素质,增强力量,提高心肺功能等。

舞龙舞狮的组织机构为国际龙狮运动联合会,1995年成立,总部位于中国北京;中国的舞龙舞狮官方组织为中国龙狮运动协会,1995年成立,总部位于中国北京。2006年5月20日,公布批非物质文化遗产名录,舞龙舞狮被列入其中。

规定套路是根据舞龙舞狮技术发展的方向,所选定的具有代表性的舞龙舞狮基础动作和技巧动作,经过精心编排的套路;其动作规格、顺序、方向、行动路线均不得改变,比赛时使用大会提供的公用器材(舞龙使用公用龙具,南狮使用公用桩阵,北狮使用公用方桌),参加规定套路比赛的队员与自选套路一致,不得替换;另外,舞龙规定套路比赛不得替换队员

舞龙舞狮的音乐伴奏一般选用传统喜庆的音乐为素材,根据舞龙舞狮套路进行剪辑处理,使之和套路动作紧密配合、协调一致,以达到烘托气氛的作用。常用的素材有《龙的传人》《我是中国人》《金蛇狂舞》《中国人中国龙》《龙狮精神》《中国功夫》《龙腾虎跃庆新年》《八百里洞庭我的家》《八百里洞庭美如画》《彩龙舞东方》《荷花颂》《蛟龙嬉舞》《藏龙卧虎》《男儿当自强》《祖国是一幅美的画》《蛟龙喜狮闹新春》等 。

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