高血压患者除了外，还应注意改善生活习惯和饮食方式，消除不利于身体健康的生活习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。
◆膳食宜清淡适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。
◆多吃※含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，※因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有作用，有利于改善心肌收缩能力。※含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
※选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
1、多吃高钾食物
香蕉、西兰花、芹菜等。钾质可减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃、舒筋活络的食物
尿酸常用桑寄生(一人份额为5美元)煮糖水，但不要放鸡蛋，可以加莲子。
3、多吃固肾的食物
中医认为，固肾的食物有助于排泄尿酸，平日可以按压，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓煎水饮用，有滋阴的效果。
4、多吃碱性食物
冬瓜、清热，还能醒酒、。西瓜，拥有元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
可吃的低布丁食物
(1)主食类:米(米、玉米、米、糯米等)、麦(麦、麦、燕麦、荆麦、麦等)、面类产品(精白粉、富强粉、面、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油点心、淀粉、高粱、通心粉、土豆(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、菱角等。
(2)奶类:新鲜牛奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
(3)肉类和鸡蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类:苹果、香蕉、枣、枣、梨、芒果、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、枇杷、菠萝、桃、李、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、谷物)、薏仁、干果、糖、蜂蜜、水母、海藻、动物胶或琼脂制的点心和调味料。
(8)应大量饮用水。人体内90%的尿酸是通过肾脏从尿液排出体外，每天的饮水量保持在2000毫升到3000毫升，这样可以增加尿液，促进尿酸排出。
创始人杨景纯杨医生是原中国保健军医、拥有20年临床医学经验和15年营养食疗养生经验，他带领研发团队历时八年研发系列健康食品。
产品配方经过无数次升级与改良，将食物运用科学的比例搭配，制作出能够补充人体细胞所需的营养物质，提升人体增强自愈能力，不仅有效改善亚健康，针对肝脏代谢功能引发的高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性代谢性疾病也有很好的调节作用。
天物萃坚持以预防大于以“防、食、养”为核心，以文化传承为方向，以改革创新为动力，以正念利他为初心，以国民健康为己任，打造全新健康的新观念，达到让更多人远离慢性疾病为目的。
身体发出两个信号，来提醒大家，需要及时的降低尿酸了，
一，感到疲劳和口渴，伴有贫血的现象，
二，全身异常水肿，当体内尿酸超标的时候，肾功能就会受到损害，
体内的水分无法正常排出，就会导致人体，出现这种水肿的现象。
如果想减少体内尿酸值，应该每天做三件事，尿酸自然就会乖乖的排出，痛风不再在我们身体里边停留。
一，要控制体重，每天适当的运动，可以促进热量的消耗和控制体重，饮食上避免高油，高盐，高糖食物，
二，要多吃碱性的食物，比如新鲜的绿色蔬菜，
三，生活中，想要降尿酸，防痛风，预防肾衰竭，多喝降尿酸食疗方，老中医推荐，出自《千金要方》，菊苣、栀子、葛根、芡实、甘草、茯苓、桑叶、百合、薏仁等多种食材，
熬煮煎服饮用，溶解痛风结晶，使血液中尿酸含量降低，改善肝肾代谢水平，
菊苣清除肝脏内毒素，缓解湿热带来的水肿，排尿不畅，降血糖，降尿酸，
栀子性寒，清热利湿，降肝火，防止热毒，加速尿酸代谢。
桑叶疏肝，平肝明目，清肺，降血脂，降尿酸，
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，
早晚冲泡一杯即可，非常适合想要降尿酸，防痛风的朋友们，日常调理和保养尿酸值所饮用的。关注我，让您更健康。