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下面为大家介绍每日手部保健按摩的方法，希望对大家有用：
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经过很多的中医研究的证明，手部是可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率的，可以起到很好的养生保健和疾病的作用。做手部的可以有效的增强手部的关节功能，能够保持手部的灵活性。具体的方法如下：
1、擦手背、手掌
右手的手心放在左手的手背上，两手指的方向相反，两手平伸，然后使用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口的方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。
2、互搓指侧
两手的手心相对，十指交叉，互搓16～24次。
3、顶指尖
两手的手心相对，两手的五指指尖用力的相顶16～24次。
4、旋拧手指
用一只手的拇指以及食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦，连续的做15到20次左右，两手交替进行。
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