辅助牵伸好工具 牵伸训练系统有氧训练
在拉筋之前必须先热身。比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。七、交叉屈伸膝肌群牵伸训练器
产品型号：ZEPU-QS7
规格（长宽高）：1100×760×1220mm
净重：42Kg 拉力调节：4档 承重≥150KG
训练效果
1.牵伸部位：股四头肌、臀三角肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌、缝匠肌、股薄肌、内腓肠肌、外腓肠肌；
2.中医经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阳胆经；
3.可腰痛、背部痛、跑步膝等症状
郑州市第十六人民医院
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舞阳县舞泉镇三环路中心医院
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博爱县妇幼保院
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