瑜伽健身 牵伸训练系统室内瑜伽
拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
三、牵伸训练系统适应症：
适用于短缩和组织的牵伸，如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎（关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎）；
由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后，外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的等；
变或损伤的患者，由于肌张力异常而导致的肌肉或。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常。
体育锻炼前后牵伸，肌肉骨骼损伤，减轻运动后肌肉疼痛。
河南荥阳市第二人民医院
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