不实用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物时，膝盖不弯曲，直接弯腰用双手去抬起重物，这样做会增加腰部的负担，所以别采用这种方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物时，单膝或双膝着地，让身体尽量靠近重物，用双手抠住重物的底部。确认已经牢牢地抠住重物的底部后，抬起膝盖，双脚适当分开，慢慢地站起来。

遵循由大到小的原则

只有遵循这种原则，搬家时候先搬床、衣柜、桌子、冰箱、沙发等等大物件，在拿一些小物件进来，才有地方摆设，如果先把小物件放入屋内，占用了房子的空间，大物件不仅没有地方摆放，小物件没有好好归置，找个相应的东西也会很麻烦。

首先做好物品分类，必须要在整理收拾行李的过程中将所有的物品分类好。把某些比较容易刮伤的物品用较为专业的包装方式组合起来，并放在角落里、避免划伤其它家具。衣服是放在比较底下，因为衣物的重量较重而且不怕压，也可以用衣服包裹一些易碎物品，这样既可以节约包装成本，又能很好的保护易碎物品的。

当你分类好的时候，就要打包搬运了。这一步相对来说比较简单。只要把你分类好的物品交给搬运工，他们就会把你的东西打包好。后，封上胶带并贴上标签，以确保物品在搬运过程中不会打开和运到新家后更容易找到。