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价格:面议 2020-07-10 06:04:03 598次浏览

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成就“钙”世英雄

钙充足了,才能成为“钙”世英雄。但人体不能合成钙,必需从食物或营养素补充剂中摄入。

食物或营养素补充剂中的钙经过胃酸消化进入小肠,在小肠吸收并进入血液后变成“血钙”,其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中,极少量会分散在人体软组织和体液中。机体通过各种机制,维持钙在人体的动态平衡,保持身体健康。

“血钙”要沉积到骨骼和牙齿成为“骨钙”,需要矿物质“镁”的参与。血液中的钙在镁的帮助下运输进入骨骼,成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时运输进骨骼中,不但不能有效补钙,还会造成钙在血液中的沉积,造成结石、高钙血症等后果。

所以,补钙的同时摄入适量的“镁”能帮助钙的沉着,减少钙的流失。另外,锌、铜、锰等矿物质对骨骼的硬度及韧度也相当重要,一起补充。

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