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椭圆机好还是跑步机好

价格:面议 2020-08-10 05:06:01 1089次浏览

椭圆机和跑步机都是健身器材中很受欢迎的,不仅是健身房还是家庭喜欢购买的健身器材。在选择购买的时候,有的人会犹豫选择哪个。那么椭圆机好还是跑步机好?

购买椭圆机还是跑步机其实都是可以的,都是可以帮助锻炼身体、减肥瘦身的。主要是锻炼的方面不一样,跑步机锻炼减脂效果更好;而在运动安全方面,椭圆机是更胜一筹的。

跑步机锻炼时可选择速度和坡度,可以调节强度。在锻炼的方向上,还可以选择锻炼耐力还是腿部力量。而椭圆机只能调节飞轮的阻力,在锻炼的效果上不像跑步机变化多样。如果是为了减脂瘦身,选择跑步机比较好。

椭圆机则偏向锻炼形体,比如不少女性会使用椭圆机锻炼腿部和臀部。相比于主要锻炼腿部的跑步机,椭圆机更加注重全身的锻炼。使用时需要手脚并用,还锻炼手脚协调性。如果是想改善身体线条的话,可以选择椭圆机。

在其他方面两者会一点点区别,比如椭圆机的噪音较小、也比跑步机更加省电,从经济上会比跑步机更加实惠。

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