魔方减脂训练营

2020四川成都运动减肥真相，塑身魔方减肥基地成功瘦身案例

---塑身魔方减肥营

减肥这件事情，一定要给自己找个理由。么“让前任后悔，让暗恋张嘴，给现任（下任）长脸”或者么“能够减肥成功的女人无论在商场还是官场，当然还有情场上都将风生水起”，这些肤浅的理由必然是激励我们这种肤浅的女生的种种动力，但是小编给大家的理由较终是“我想看看体重不过百的自己是么样子的”。

没错！你有多久没有见过自己一百斤以下的样子了，较好的年纪里我们要做一些悦己的事情，比如说看看变瘦的自己。

减肥是一件好事，但是要避免进入减肥误区。减肥误区，有的人虽然坚持减肥，但是减肥的效果并不理想，甚至有些人还出现了越减越肥的状态。为么会这样呢？其实这是因为他们掉进了减肥的误区，方法错误，自然效果不好，下面就让小编来简单介绍下减肥的8个误区。

减肥误区 不要盲目减肥

1、拿对别人有效的食谱自己来用

每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱来吃饭，没有效果甚至越减越肥也是正常的。

2、节食、不吃东西

节食其实对脂肪并没有太大的作用，减掉的基本都是水分，而且长时间节食，身体机能会变得紊乱，消化功能也受到影响，对身体健康有害处。

3、面对爱吃的食物时拼命忍住

当强迫自己完全与喜爱的食物隔离时，反而会使它们变得更加吸引你。当你长时间禁止自己的欲望，某一天受到了挫折或者心情不好的时候就会大吃特吃，这样功亏一篑。

4、时刻关注自己的体重

很多朋友在减肥的时候总是时刻关注自己的体重，每天都会上称去看，有的甚至一天看好几次，这样给自己带来了很大的精神压力，对减肥并没有帮助。

5、运动后吃东西

很多人在运动之后都会想着补偿一下自己，觉得自己运动了这么长时间，消耗了很多热量，稍微吃一点没么关系。但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消耗的热量。

6、急速降低热量摄入

很多人节食减肥急速的降低热量的摄入，这样身体的新陈代谢速度会变得很慢，消耗的热量非常少，很有可能你饿个半死一天消耗的热量也赶不上原来一天消耗的热量。

7、摄入大量蛋白质

高蛋白的食物确实能够减肥，但是如果大量的摄入，到了中期身体会将其作为能量来源，这样就会使肌肉蛋白迅速流失，对减肥不利，还会影响身材。

8、只吃低热量的食物

很多人减肥就光吃低热量的食物，认为这样就不会摄入热量过多，实际上并不是所有的低热量食物热量都低，大量食用没有么好处。

如果你觉得这样的减肥效果慢、见效小、减下的脂肪达不到自己预期的标准，或对自己减肥没有信心，那就来魔方减肥营吧！！！

塑身魔方减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是科学的、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余的脂肪，促进形成代谢达到减肥的效果。

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塑身魔方可以根据每个青少年的特性制定

适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，

从而达到一个良好的减肥效果。

除了减肥，我们还致力培养积极上进的青少年，

帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，

在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，第一个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

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适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，第一个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

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重度肥胖人群，减重30%，第一个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用