魔方减脂训练营

2019四川成都7天燕麦减肥法，减肥瘦身大全，喝水减肥法

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有一款麦片，在澳洲火了近百年，是澳洲人民的国民早餐。在澳洲甚至有这样一句话：Every Aussie is raised a Weet-Bix Kid（每个澳洲人都是吃着Weet-Bix长大的）。而作为“永远在减肥”和“不赖床会死”星人，我拿这款长得像饼干的麦片当早餐和零食，已有整6年，分享我爱

神一般的方便、好吃！徒手抓一块吃，咔呲咔呲，非常酥脆，真的能嚼到原麦的香气、阳光的味道，是真正的一分钟早餐！当然了，哪怕直接泡入冷牛奶或酸奶，都能很好地融为一体，绵滑香醇，又是另一番风味。。

中国胃的我，一般这样吃 Nutri-Brex ：

泡酸奶，当早餐。这是我爱的 Nutri-Brex 吃法。把麦片泡入后，趁完全融化前吃掉，每口都能吃到酥脆的口感，交相辉映的还有酸奶的馥郁和原麦的香气。如果你想奢华一点，像皇帝一样吃早餐，抓一把坚果、果干，或者切几片水果，扔进去就好。

泡热牛奶/热咖啡/热豆奶，或者其它任何饮料，当早餐。这种吃法很适合冬天，温暖至极。Nutri-Brex极易融入，你甚至可以抓着杯子咕噜咕噜喝光。

干吃，当零食。空口吃，感受全麦香气；配水果、坚果、奶制品，成为健康下午茶。有饮料（比如牛奶）搭配时，有两种独特方式，可以把口感发挥到极致。方法一：咬一口，趁咀嚼时喝一口牛奶或酸奶，融化在嘴里，感受由脆到软的奇妙口感；方法二：拿一块起来，迅速蘸上牛奶/豆奶，马上放进嘴里，酥脆和绵软的口感同时在口腔里炸裂，wow，世界和平！

做成smoothie。我做得喜多的是香蕉牛奶smoothie。一只香蕉、一袋牛奶，用料理机打好，加入一块Nutri-Brex搅一搅，做早餐或晚餐都合适。

好甜点： 浓情巧克力 Nutri-Brex Bar！这是我做过的喜简单、喜健康同时依然无敌好吃的一款甜点！不需要烤箱，不需要烘焙技能。醇厚丝滑的黑巧克力与酥脆而充满麦香的 Nutri-Brex 同时入口，吃过之后我真是觉得它们生生世世都应该在一起！而且热量低，一块只有90大卡，只吃一块就会很饱！（想想我们经常不知不觉吃掉的一小包100g的饼干也有近600大卡！）

具体制作步骤是：

把100g黑巧克力装进小碗，隔开水融化。稍微晾凉。

把16块Nutri-Brex紧密平铺在油纸（也可用保鲜膜替代）上。

如果有裱花袋，把融化的巧克力装入裱花袋。然后用巧克力液在Nutri-Brex方阵上画出横的和竖的道道，怕胖可以少画几道。如果没有裱花袋，就用勺子随意将巧克力液洒上就好。

撒好巧克力液的Nutri-Brex入冰箱冷藏半小时，使巧克力凝固，即成。

但是这个早餐虽然减肥又方便，但是始终只是个燕麦，不能完全满足人类的营养需求，科学减肥需要合理的饮食规划，这方面，我们喜专业

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塑身魔方减肥营简介：

从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康减肥方式，为肥胖的你们个性定制从减肥、生活饮食习惯、健康心态提升的全方位综合健康服务体系

塑身魔方减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动减肥。

塑身魔方减肥营承诺

1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，第一个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

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适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，第一个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

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