骑动感单车的好处有很多，提高心肺、锻炼肌肉、塑造腿部与臀部。作为健身房里常见的器材，搭配动感的音乐，也是吸引了不少人参与到其他。还有人在家中锻炼，也是为了图个方便。那么动感单车作为健身减肥使用的器材，是不是阻力越大减肥效果就越好吗？
答案是否的。阻力大小和减肥效果并不是正相关的关系，因为不同的阻力带来的锻炼效果是不一样的。动感单车是减肥效果很不错的运动，减肥应该是通过稳定长时间的有氧运动实现的。
低阻力高速骑行主要是锻炼心肺功能，想要练习该部分适合这类阻力较小、速度较快的模式。在骑行过程中，稳定让心率保持在极限心率80%。这样可以锻炼心肺部分，加快血液循环，改善睡眠。
而中等阻力比较适合健身和减肥，这个程度阻力有了一定强度。使用者心率不要超过极限心率的65%。骑行时间保持在30分钟以上，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑行者能量。同时骑动感单车要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，同样还能提高心肺功能。
变速和高阻力的情况的话，适合锻炼肌肉的人士选择。另外调节锻炼模式，比如上坡、下坡，变速交替进行锻炼。
体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。
公司网站：/
公司地址：杭州市钱江世纪城飞虹路1307号
咨询电话：400-070- 8281