不少人锻炼身体就是为了减肥和锻炼肌肉，不少人都看过动感单车室教练带领学员进行健身。想要买动感单车在家健身，又怕锻炼导致腿部变粗。动感单车可以瘦腿吗？
腿粗肯定是可以进行动感单车锻炼的，动感单车不同于跑步机。双脚没有直接受到身体的压力，锻炼时承受的力量范围也是和很平均的，不会特别锻炼到某块肌肉。而刚开始锻炼的时候，腿粗力量大，动作完成度会更高，效果也会比较好。
那么动感单车会让人腿变粗吗？一般，正常的训练量只能让燃烧腿部脂肪，不足以把腿锻炼变粗。如果想要让腿变粗，要进行针对性的锻炼计划，让腿部受到足够的刺激；另外还得有营养的供给才可能。
除去瘦腿以外，使用动感单车是要靠腰腹部带动和配合双腿进行锻炼的。一定程度也锻炼到腰腹部的力量，对肚子有赘肉烦恼的朋友也是一个福音。
部分人在使用动感单车之后会觉得腿变粗了，实际上这是因为在运动之后腿部充血，导致腿部肌肉膨胀。这个只是暂时的，经过休息后会恢复正常。
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